POUR SE RÉÉDUQUER

*Attention à la kiné classique, inadaptée à un nerf en souffrance.

L’AVIS DES PROFESSIONNELS

La kinésithérapie Elle ne doit être mise en route que dès que la douleur est suffisamment calmée, sinon elle pourrait être responsable d'une aggravation, comme toute agression sur ces articulations fragiles. Elle doit être conduite suivant la règle de la non douleur. Elle doit être douce, progressive et poursuivie jusqu'à récupération de l'état fonctionnel, ce qui peut demander de long mois. Elle a sa place à tous les stades : elle contribue à la lutte contre les douleurs, elle permet de récupérer des amplitudes articulaires et à un stade tardif elle permet de limiter les troubles trophiques. Elle peut être aidée par la physiothérapie (utilisation des agents physiques: infra rouge, froid, électrothérapie etc...) ; la crénothérapie (bains chauds et froids alternés type bains écossais, etc...) ; thermothérapie par le chaud (infrarouges, paraffine) et le froid (eau glacée) ; pressothérapie ; massages et mobilisations articulaires douces ; orthèses de repos et orthèses dynamiques

LA RÉÉDUCATION DE L’ALGODYSTROPHIE

Les objectifs : Diminution de la douleur Diminution de l’œdème Récupération des amplitudes articulaires Les Moyens : La Cryothérapie pour la phase chaude : elle permet de diminuer les phénomènes d’hyperthermie.

La Paraffine pour la phase froide : elle permet de diminuer les douleurs et d’assouplir les articulations.

Le Massage : il entraîne des effets vasomoteurs et trophiques.

Le Drainage Lymphatique Manuel et la Pressothérapie : ils permettent un meilleur échange tissulaire

L’électrothérapie antalgique : elle permet de diminuer les douleurs

Les mobilisations actives et passives douces : elles permettent de mobiliser l’articulation en douceur pour éviter l’enraidissement et l’impotence

Les Bains Ecossais : C’est l’alternance chaud/froid qui entraîne parfois une diminution des douleurs,

BALNÉOTHÉRAPIE, LA RÉÉDUCATION EN PISCINE

*Les principales indications

En rééducation, les trois axes principaux sont l’amplitude articulaire, la force et l’équilibre. Le travail de l’équilibre est plus aisé dans l’eau car la peur de tomber est moins présente. C’est un formidable moyen de cultiver sa souplesse et son autonomie. L’eau agit et apaise les douleurs dans les algo-neurodystrophies des mains ou des pieds, les capsulites d’épaules ou encore dans les fibromyalgies. Ces pathologies sont dues au stress que le corps subit ou a subi. En postopératoire aussi, mais il faut attendre que les cicatrices soient refermées et propres.

*Les contre-indications

Avant de commencer la balnéothérapie, il faut obtenir l’accord de votre médecin. Certaines pathologies contre-indiquent la rééducation dans l’eau chaude. Dans le cadre d’affections neurologiques – cela dépend des patients –, la balnéothérapie peut aider comme elle peut renforcer la spasticité (contraction involontaire des muscles).